En la sociedad occidental actual, uno de los nutrientes que más alarma social genera es la grasa. Es necesaria, en cierta medida, para el correcto funcionamiento del organismo, pero no todos los tipos son iguales.
Menopausia y climaterio
Cuida y prepara tu cuerpo para la etapa de transición a la menopausia
La menopausia implica el cese definitivo de la menstruación, durante doce meses seguidos, sin una enfermedad que la provoque.
Sin embargo, el climaterio es una etapa más amplia, que dura varios años. Hace referencia al periodo de transición en el que la función de los ovarios va disminuyendo. Engloba los cambios que se producen en la mujer antes, durante y después de la menopausia (ya a partir de los 40, nuestro cuerpo va experimentado modificaciones).
El descenso hormonal que se origina en este proceso, puede dar varios síntomas (aumento de peso, aumento de grasa abdominal, sofocos, ansiedad…) que gracias a un correcto plan nutricional y de estilo de vida, es posible mejorar. Además hay que prestar atención a otros factores, ya que aumenta el riesgo cardiovascular, la posibilidad de padecer osteoporosis…
- • Elaboro planes de alimentación personalizados, adaptados a la situación hormonal y al estilo de vida de cada mujer, para tener buena salud y recuperar la energía y vitalidad
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Cuando una persona comienza a hacer una dieta, está rodeada continuamente de tentaciones, pero con esfuerzo y sacrificio, la recompensa vale la pena.
Por fin podemos hacer un viaje! Aunque tener diabetes no incapacita para evadirte de tu rutina, sí que tienes que tener presente algunos aspectos para que disfrutes del viaje sin complicaciones.
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