Consultas personales

Mi objetivo es Ayudar a otras personas a que mantengan o mejoren su salud, y contribuir así a sentirse mejor. Teniendo en cuenta que cada persona es única, y por tanto sus objetivos y necesidades también lo son. 

Mi Método en Consulta, ¿Cómo trabajo?

Estudio el caso particular de cada persona y preparo un plan personalizado a sus objetivos y necesidades. 

Primera consulta 

Es la sesión, de aproximadamente una hora, para darme a conocer tu motivo de consulta, y donde recojo la información necesaria para que lo puedas lograr. Para lo cual, llevamos a cabo: 

Entrevista: 

Recopilo información a través de la historia clínica (patologías, tratamiento farmacológico, revisión de analítica de sangre…), historia dietética (hábitos alimentarios y culinarios, relación con la comida), estilo de vida (trabajo, horarios, actividad física...) 

Detecto los puntos necesarios a trabajar a lo largo del proceso, para lograr cambios de hábitos a largo plazo y la mayor adherencia posible al plan nutricional. 

Estudio de composición corporal:

Según el motivo de consulta, existe la posibilidad de realizar estudios de composición corporal, a través de bioimpencia eléctrica, obteniendo varios parámetros de interés: masa grasa, masa muscular, grasa visceral, estudio de composición corporal por partes del cuerpo… Nos sirve para tenerlos en cuenta y mejorarlos (en caso necesario), además de pautar posteriormente un plan alimentario más preciso. 

Entrega de menú y pautas a seguir:

Una vez recogidos y evaluados todos estos datos, empezamos a trabajar los primeros aspectos. Entrego un plan de alimentación personalizado y consensuado con el paciente, junto con recomendaciones nutricionales, adaptado a cada caso en concreto. En determinados casos, el plan de alimentación lo entrego al cabo de unos días. 

Los menús son flexibles y fáciles de seguir, con alimentos de temporada, fáciles de encontrar.  

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Revisiones

La frecuencia de las revisiones depende de cada persona, se adapta a ti y al proceso. Los objetivos en las sesiones de seguimiento son aprender, reforzar y mejorar los hábitos alimentarios. Durante estas sesiones se hará: 

Educación alimentaria:

Iremos trabajando con diferentes herramientas (etiquetado nutricional, elecciones fuera de casa…). Mejoramos los factores que influyen en ese cambio de hábitos, adaptados a las inquietudes y evolución de la persona. Analizamos los obstáculos que nos van saliendo y la forma de resolverlos, sabiendo que todo es un proceso de cambio. 

Estudio de composicón corporal:

Se van realizando cada cierto tiempo, y así podemos ver la evolución de los distintos parámetros y hacer reajustes en la alimentación. 

Nuevo menú personalizado:

Siempre doy opción de ir cambiando el menú. Adaptaremos toda la información recogida en consulta y los eventos que tengamos, con recetas y consejos para disfrutar de él. 

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